呼与吸两大肌肉群的对抗是一种巧力，并没有什么统一明确的尺度。实际上胸廓在呼气过程中还是要回收，只不过由于吸气力量的抵抗而放慢了速度，“吝啬”些罢了。可以试验一下:先吸好气然后张开嘴准备吐出些气来，但又力图把气保留在体内较深位置，这时就会感到两肋打开的力量与腹肌向丹田收缩的力量之间有一种互相牵扯的现象的存在，如果在呼气的过程中，运用这两种力量将上行的气息“拉住”的话，就会产生稳劲控制的实际感觉。
我们还应该用保持躯干发胖，保持腰带周围紧张和保持腹壁“站定”的感觉，来具体把握稳劲状态。
此外，稳劲与否还与唇舌力量及喉部控制有关。唇舌有力，声带弹性好会产生节制气流的作用可以加强稳劲感。
持久—对呼气持久的解释，一般有两种含义，一是一口气能使用多长时间，其二是理想的状态能保持多长时间，其二更具有实际意义，当然锻炼快吸慢呼适当延长一口气的使用时间也是很必要的，它可以使我们在读长句时从容不迫。
呼气是否能持久，主要在于对吸气肌肉群的控制，因为稳劲的呼气状态，只有依赖于有力的吸气肌肉群才能得到保持。生活中呼气时吸气肌肉群基本上是不工作的，而进行网络配音时采用的胸腹联合呼吸中，吸气肌肉群需持续工作，从这一角度看，对吸气肌肉群的训练在整个呼吸训练中具有特殊的意义。开始进行呼吸练习时，几分钟内就会感到腰部发酸，不能坚持，这是吸气肌肉群比较薄弱造成的，经过锻炼，控制的时间会逐渐加长，最后既使长时间用声也不会再感到腰部酸累了。
