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　　知道合伙人养生行家采纳数：1802获赞数：9171国家一级验光师，美瞳，隐形眼镜方面专家向TA提问你好，5.0（1.0）就是正常的，4.8（0.6）就有一点差，如果只是近期才有点下降的，那有可能只是有点视力疲劳。如果是近视的线度左右。 做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重：

　　

　　

　　5.0属于正常视力，没有近视，4.8对应的近视度数应该是150度，属于轻度近视。

　　一旦发现小孩视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正小孩的不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。所以，这是非常重要的因素之一。

　　在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保小孩有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。

　　适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差。

　　日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。英语专题配音

　　这是最重要，也是最根本的。建议服用乐睛视力营养素，英语专题配音温水冲服，坚持服用一段时间，孩子的近视度数会逐渐降低，英语专题配音年龄越小，越容易恢复。